Bạn đã chuyển đến một thành phố mới ba tháng trước. Căn hộ đã ổn định, việc đi lại cũng dễ chịu, và Spotify Wrapped của bạn năm nay có lẽ sẽ rất đáng xấu hổ vì bạn đã nghe đi nghe lại cùng một playlist trong mỗi buổi tối một mình. Nghe quen không? Kết bạn khi trưởng thành ở một nơi xa lạ là một trong những điều không ai cảnh báo bạn một cách đúng đắn. Trường học và đại học gần như làm việc đó cho bạn — cùng lịch học, cùng tòa nhà, sự gần gũi bắt buộc. Bây giờ bạn phải thực sự cố gắng, điều này cảm thấy kỳ lạ dễ bị tổn thương đối với một điều gì đó cơ bản.
Tin tốt là hầu hết mọi người ở một thành phố mới đều âm thầm ở trong tình huống tương tự. Người ngồi cạnh bạn ở quán bar vào thứ Ba có lẽ không phải là người địa phương với hai mươi người bạn đang chờ họ — họ cũng có thể đang tìm cách giải quyết. Sự thay đổi trong giả định đó một mình có thể làm cho toàn bộ điều này bớt đáng sợ hơn.
Tại Sao Tình Bạn Người Lớn Cảm Thấy Khó Hơn Thực Tế
Khó khăn không phải là mọi người ít thân thiện hơn trước. Đó là cuộc sống người lớn loại bỏ các cấu trúc mặc định đã tạo ra tình bạn mà không cần nỗ lực. Bạn không còn có một giảng đường mà bạn chia sẻ với hai trăm người trong bốn năm. Bạn có một công việc, một phòng tập, một chuyến đi làm, và có thể một vài nhóm WhatsApp từ một thành phố trước đó nơi mọi người đang dần xa cách.
Điều này có nghĩa thực tế: bạn phải tạo ra cấu trúc của riêng mình. Không phải giả tạo. Những tình huống lặp lại thực sự nơi bạn xuất hiện, gặp cùng những người đó, và để kết nối xảy ra dần dần. Tình bạn chủ yếu là sản phẩm của sự lặp lại — bạn thích ai đó, bạn gặp lại họ, cuối cùng bạn đi uống nước cùng nhau, và rồi một ngày họ là người bạn nhắn tin khi có điều gì đó kỳ lạ xảy ra. Quá trình đó chỉ cần một địa điểm để bắt đầu.
Nguyên tắc lặp lại
Các nhà nghiên cứu nghiên cứu tình bạn người lớn gọi điều này là "propinquity" — về cơ bản, sự gần gũi và tiếp xúc lặp lại. Bạn không cần phải có một cuộc trò chuyện sâu sắc lần đầu tiên gặp ai đó. Bạn chỉ cần ở cùng một nơi nhiều hơn một lần. Một buổi đố vui ở quán rượu tối thứ Ba. Một buổi tập leo núi hàng tuần. Một buổi trao đổi ngôn ngữ diễn ra vào thứ Năm hàng tuần. Chọn một thứ có nhịp điệu và xuất hiện đều đặn, ngay cả khi bạn không cảm thấy đặc biệt hòa đồng.
Nơi Thực Sự Gặp Gỡ Mọi Người (Không Bị Ép Buộc Hay Ngượng Ngùng)
Không phải tất cả các địa điểm xã hội đều bình đẳng. Một sự kiện kết nối đầy người trao đổi danh thiếp về mặt kỹ thuật là một tình huống xã hội, nhưng các điều kiện cho tình bạn chân chính rất tệ. Đây là những gì thực sự hiệu quả:
Các lớp học và nhóm có kỹ năng kèm theo
Gốm. Salsa. Hài kịch ngẫu hứng. Leo núi đá. Bất cứ điều gì mà về mặt kỹ thuật bạn đến để học một cái gì đó cho bạn một lý do để nói chuyện không phải là "vậy, bạn làm nghề gì?" Bạn có một nhiệm vụ chung, khó khăn chung, tiếng cười chung khi mọi thứ sai. Các lớp học dựa trên kỹ năng là một trong những lò ấp tình bạn tốt nhất tồn tại, chính xác bởi vì cuộc trò chuyện không cần phải về bạn.
Công việc tình nguyện
Nghe có vẻ nghiêm túc, nhưng thực sự rất hiệu quả. Bạn làm việc cùng với mọi người hướng tới một điều gì đó, tạo ra một loại tình đồng đội nhanh chóng. Động lực xã hội hoàn toàn khác với quán bar — không ai diễn xuất hay cố gắng gây ấn tượng. Bạn chỉ cùng nhau tiến hành, đó chính xác là khi cuộc trò chuyện thực sự diễn ra.
Các sự kiện địa phương đáng biết
- Đêm nhạc mở — nhẹ nhàng, đám đông thường xuyên, dễ trở thành gương mặt quen thuộc
- Đố vui quán rượu — hình thức xã hội công khai, các nhóm chào đón người lạ để lấp đầy đội
- Chợ pop-up và lễ hội ẩm thực — lý do để ra ngoài, năng lượng thoải mái, dễ trò chuyện
- Các nhóm Meetup (vâng, chúng vẫn tồn tại, vâng, chúng vẫn hiệu quả)
- Câu lạc bộ chạy bộ — cà phê sau khi chạy là nơi tình bạn thực sự xảy ra
Các ứng dụng không hoàn toàn tập trung vào hẹn hò
Bản năng có thể là sử dụng ứng dụng hẹn hò và chỉ vuốt "tìm bạn bè," nhưng điều đó hiếm khi thành công — bối cảnh làm màu tương tác. Các ứng dụng được thiết kế với tình bạn và kết nối xã hội trong tâm trí hoạt động khác. MyTripDate, ví dụ, được xây dựng xung quanh ý tưởng rằng bạn đang tìm kiếm những người để đi chơi cùng — điều này có thể trở thành nhiều hơn, hoặc có thể giữ nguyên như vậy. Không có áp lực kỳ lạ theo cách nào. Khi nền tảng được thiết kế cho kết nối qua các chế độ khác nhau, nó loại bỏ sự khó xử của việc phải tuyên bố ý định của bạn trước.
Cuộc Trò Chuyện Đầu Tiên: Làm Cho Nó Không Kỳ Lạ
Đây là điều không ai muốn thừa nhận: cuộc trò chuyện đầu tiên không cần phải tuyệt vời. Nó chỉ cần xảy ra. Hầu hết các tình bạn lâu dài bắt đầu bằng một điều gì đó hoàn toàn bình thường — "bạn có biết lớp này có bắt đầu muộn không?" hoặc "bạn đã thử món trên thực đơn chưa?" Không ai nhớ câu mở đầu. Họ nhớ liệu người kia có vẻ ấm áp hay không.
Các chiến thuật thực tế thực sự hiệu quả:
- Đặt một câu hỏi yêu cầu nhiều hơn có/không — "điều gì khiến bạn đăng ký cái này?" tốt hơn "đây có phải lần đầu của bạn không?"
- Đưa ra điều gì đó trước khi bạn yêu cầu điều gì đó — một nhận xét hữu ích, một lời khen nhỏ, một tiếng cười
- Đừng vội trao đổi số điện thoại. Xây dựng sự quen thuộc trước. Gặp lại họ vào tuần sau. Lời đề nghị cảm thấy tự nhiên sau hai hoặc ba lần gặp
- Hãy cụ thể khi bạn đề nghị đi chơi — "muốn đi uống nước gì đó không?" quá mơ hồ để dễ tránh; "có một quán đố vui ngon gần đây vào thứ Năm, muốn thử không?" là điều mọi người thực sự có thể cam kết
Vượt Qua Nỗi Sợ Trông Cô Đơn
Một trong những điều khiến mọi người không dám bước ra ngoài là lo lắng rằng cố gắng quá nhiều báo hiệu sự tuyệt vọng. Nhưng tham gia một lớp gốm hay một buổi gặp mặt ở thành phố mới không phải là tuyệt vọng — nó chỉ là hợp lý. Mọi người đã làm điều đó đều biết điều này. Không ai nhìn người đăng ký câu lạc bộ sách ở một thành phố họ vừa chuyển đến và nghĩ "buồn." Họ nghĩ "thông minh."
Nỗi sợ trông như bạn đang cố gắng hầu hết là vô hình. Nó ở trong đầu bạn. Người khác quá bận quản lý sự tự ý thức của chính họ đến nỗi họ hầu như không nhận thấy của bạn.
Nói đồng ý với những điều bạn thường bỏ qua
Khi một đồng nghiệp đề cập đến đồ uống sau giờ làm, hãy đi. Khi một người hàng xóm đề cập đến hội chợ đường phố, hãy đi. Khi một cô gái từ lớp yoga của bạn nói cô ấy sẽ đi xem một buổi biểu diễn và mời bạn, hãy đi — ngay cả khi ban nhạc không phải gu của bạn. Sự kiện hiếm khi là điểm chính. Sự kiện chỉ là cái cớ để ở gần mọi người, và đó là nơi các kết nối xảy ra.
Duy Trì Những Tình Bạn Bạn Bắt Đầu Xây Dựng
Tạo một kết nối đầu tiên là một chuyện. Duy trì nó đòi hỏi một chút nỗ lực có chủ đích, đặc biệt khi bạn không có cấu trúc thể chế để tiếp tục tình cờ gặp mọi người. Động thái là trở thành người chủ động — gửi meme nhắc bạn về họ, đề xuất kế hoạch tiếp theo cụ thể, hỏi thăm sau khi họ đề cập điều gì đó sắp diễn ra. Nghe có vẻ nhiều, nhưng nó thực sự chỉ là trở thành một người bạn tốt, điều mà hầu hết mọi người đều biết ơn khi nhận được.
Một thành phố chỉ cảm thấy cô đơn miễn là bạn chưa tìm thấy nhịp điệu của mình trong đó. Một khi bạn có hai hoặc ba người bạn thực sự thích và gặp thường xuyên, toàn bộ nơi này bắt đầu cảm thấy khác. Quá trình mất vài tháng, không phải vài tuần — nhưng nó có thể dự đoán được nếu bạn đầu tư đầu vào.
Bước Tiếp Theo Của Bạn
Chọn một điều trong tuần này. Không phải năm điều — một. Một lớp học, một sự kiện, một ứng dụng, một lời đồng ý với điều gì đó bạn thường né tránh. Bạn không cần một chiến lược xã hội. Bạn cần một bước đi đầu tiên ít áp lực. MyTripDate là một nơi tốt để bắt đầu nếu bạn muốn gặp gỡ mọi người trong thành phố của mình, những người cũng sẵn sàng cho các kế hoạch bình thường mà không có gì kỳ lạ — cho dù kết thúc là tình bạn, điều gì đó hơn thế, hay chỉ là một buổi tối vui vẻ. Đôi khi biết bạn có một nơi để bắt đầu là đủ để làm cho toàn bộ điều này bớt giống như một dự án và giống như chỉ sống cuộc sống của bạn.
